Neste 31 de outubro, o SINPAF encerra as ações do Outubro Rosa reforçando uma mensagem essencial: a prevenção é o caminho mais eficaz para reduzir os casos de câncer de mama — o tipo de câncer mais incidente entre as mulheres no Brasil e no mundo. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a estimativa é de cerca de 74 mil novos casos por ano no país, o que representa quase 30% de todos os diagnósticos de câncer feminino.

O INCA orienta que a detecção precoce e o autocuidado diário são fundamentais. Além dos exames de rotina, como a mamografia — indicada a partir dos 50 anos, a cada dois anos, para mulheres sem fatores de risco —, a prevenção começa nas escolhas cotidianas: manter o peso corporal adequado, praticar atividade física regularmente, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Essas atitudes reduzem significativamente o risco da doença.

A ginecologista Nádia Renovato, parceira da campanha do SINPAF, reforça que o cuidado com as mamas vai muito além do consultório:

“Além dos exames de rotina, cuidar das mamas é também sobre o que a gente faz todos os dias. Manter o peso saudável, praticar atividade física com regularidade, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, com isso reduz-se o risco de câncer de mama. Mas também é importante olhar para o estresse, o sono e a alimentação. Uma dieta rica em vegetais, frutas e gorduras boas tem impacto direto na nossa saúde hormonal.”

Para Nádia, o equilíbrio emocional é parte da prevenção:

“Saúde emocional também conta: quando a gente vive cronicamente sobrecarregada, o corpo também sente. Reservar tempo para o prazer e para o descanso não é luxo, é prevenção! Quanto mais a mulher olha para o próprio corpo, mais cedo ela percebe mudanças.”

O Outubro Rosa chega ao fim, mas o compromisso com a saúde das mulheres deve continuar todos os dias. Como lembra a médica: “Cuidar de si não é egoísmo, é força. A gente cuida melhor de todos quando aprende primeiro a cuidar da gente.”

O SINPAF reafirma sua dedicação à promoção da saúde e do bem-estar das trabalhadoras e trabalhadores. Que o autocuidado, a informação e o amor-próprio sigam florescendo além de outubro.

Veja o vídeo com a ginecologista Nádia Renovato:

https://www.instagram.com/reel/DQeMjfnjdKh/?igsh=NXBmczMwdHl1bWxp